w domu

[...] że to jest 'KONKRET', a nie jakieś dziadostwo. Dawno tak po nogach 'nie dostałem', według mnie ten plan treningowy Lafaya jest wspaniały, tak go zachwalam, bo to trening w domu, który nie wymaga dużego 'wyposażenia' - krzesła,drążek i trochę miejsca na ćwiczenia(jestem na poziomie pierwszym - na drugim programie treningowy), a i tak idzie [...]

koncza sie wakacje... niestety, ale nie ma co przezywać za rok też będą to postra bomba się szykuje. Ja jestem na "detoksie". Nic nie biore, chciaż mam w domu troche szitu

muszęasortyment policzyć i coś ustalić. skąd ja tych gówien tyle mam w domu? :-?

zrobiłem klatkę i tricka, ale mam ochotę na bicka jeszcze, ale odpuszczę tylko na poręczach się pokaruję w domu

w domu jest piekło, na dworzu chłodno. runie zaraz deszcz z ostrą burzą

na staż do apteki idz:-D żebym wiedział jak moje życie się potoczy to bym został na farmacji ;-) pewnie taśma produkcyjna by już leciała a proszek zeby zrobic samemu testa itp.tani mógł bys cos w domu ugotowac%-)

Teraz wejdź na google maps i sprawdź, czy w domu nie ma kamery

ja dzisiaj: -łosoś z warzywami -twaróg z odrobiną rodzynek i gorzkiej czekolady trening w domu: 2s x 8 powtórzeń pompek na jednej ręce 6 serii głębokich pompek na krzesłach po 10 powtórzeń, 4 pierwsze serie z przerwami 45s 3 x 12 odwrotnych pompek zestaw na brzuch po treningu dwa kawałki ciasta, banan, garść winogron kurczak z warzywami na kolację [...]

OK jeśli chcesz dzwonić to najlepiej pojutrze bo jutro będzie w domu tylko babcia a ja dopiero koło 16 będę w domu, a mama (na która jest zamówienie) będzie o 21.

[...] by się wiedzieć. We wtorek lecę wygrzać tyłek na fuertaventura a po powrocie zacznę trening siłowo-masowy aby zdobyć trochę masy i niezalać sie zbytni tłuszczem. Zdjęcia dam dziś wieczorem prawdopodobnie i podam wymiary jakie mam obecnie. Co do piątku to było ładowanie i pozwolenie sobie na jedzenie prawie wszystkiego co było w domu i lodówce.

no i wlasnie mi sie rozpadly plany na sylwestra :-) pojde w domu spac i calego przespie :-)

Ja na koszulce tylko w domu chodzę %-)

Wróciłem, trochę dłużej zajęły zakupy. Na razie mam wolne i jestem w domu u rodziców, tak to miałem zacząć od początku roku ale wystartuje z opóźnieniem.

ja również sie op*****lam w domu całe dnie%-) jedynie co na siłke pójde :-)

siedzę w domu a tu znowu leje się ze mnie, trzeba wytrzymać nie ma innej opcji

najlepiej zaczynać rano i wieczorem nie kończyć no kuhwa, wiadome... %-) ostatnie 4 dni tak miałem, dzis na spokojnie w domu, choc telefon sie urywa, h** wie czy ten wieczór bedzie spokojny hrhr

[...] 3b Wznosy bioder z gumą, nogi na podwyższeniu 3x20 3x30 3x25 3x25 3x20 Przed treningiem HIGH KICK i mimo, że ćwiczyło się ciężko to było super. Najpierw HT i MC a reszta w domu. jednego ćwiczenia nie zdążyłam. 06.03 Z IRON SHAPE Miska jak w DT ale treningu nie było. miałam zwieźć n środkowego na piłkę i iść w tym czasie na szkolną siłkę ale [...]

[...] się przyzwyczaiłam. Na pewno zauważyłam różnicę w stanie paznokci i to ogromną. Są dużo twardsze i szybciej rosną. Włosy też ok, nie wypadały. Mimo przeróżnych chorób w domu które się ciągnęły i wszystkich domowników dopadały , ja nawet nie kichałam. Dopiero pod sam koniec dopadło mnie przeziębienie i trwało dokładnie dwa dni. Jeszcze mi [...]

[...] z wczorajszej rozpusty: 1. sushi, jakies orzechy w czekoladzie 2. red bull 3. impreza w robocie - szaszlyki, pizza, sushi, orzeszki ziemne, chipsy, rodzynki, potem w domu kawalek ciasta, ciastka; przez caly wieczor 4 browary Z wypiski wyglada to strasznie, ale ilosci nie byly zabojcze, poza browarem i ciastkami. Oczywiscie dzis wyrzuty [...]

[...] po treningu i na noc); czyli cos na wzor zbilansowanej - PPL z rana, ale nie 3 tylko 4 razy w tygodniu, a wiec czasem sa dwa takie same trenini w tyg. - cardio trzaskam w domu, bardzo sobie chwale takie wyjscie bo jest mi zwyczajnie wygodnie zrobic trening rano, zjesc i isc do pracy, wieczorkiem po wszystkiemu odpalam serial i krece na luzaku; [...]